海外のレシピや輸入商品のパッケージを見て「オンスって結局どのくらい？」と迷ったことはありませんか？日本では普段あまり使わない単位なので、初めて出会うと戸惑いやすいですよね。特にスターバックスのドリンクサイズではオンス表記が当たり前に登場するため、知っておくと安心です。
本記事では20オンスが何mlなのかを丁寧に解説し、スタバのサイズ換算や選び方のコツまでわかりやすくご紹介します。初めての方でも「自分に合ったサイズがすぐに分かる！」ようになるので、ぜひ参考にしてみてください。
20オンスは何ml？換算の基本をわかりやすく紹介
20オンスは具体的に何ml？米国式と英国式の違い
「オンス」と聞くと、ピンと来ない方も多いですよね。実はオンスには国ごとに違いがあり、同じ「20オンス」でも変換後のmlが異なります。ここをしっかり理解しておくと、海外旅行や英語レシピに挑戦する際にも役立ちます。
- アメリカ（US fl oz）: 1オンス = 約29.57ml → 20オンス = 約591ml
- イギリス（Imperial fl oz）: 1オンス = 約28.41ml → 20オンス = 約568ml
数字だけを見ると「ほんの少しの差」に思えますが、大きなサイズの飲み物になるとその差も無視できません。 例えば、スタバのベンティサイズはアメリカ基準だと約591mlですが、イギリス換算では少し少ない568mlとなり、意外と体感で差を感じることもあります。
また、この違いは栄養成分表示やアルコール飲料の容量などでも影響してくるため、知っておくと健康管理や買い物の際に便利です。さらに、オンスという単位は歴史的にワインやビールの取引にも用いられてきた背景があり、今でも文化的な名残として活用されているんですよ。
液量オンスと重量オンスの違いを知ろう（fl ozとozの見分け方）
オンスには大きく分けて2種類あります。どちらも同じ「オンス」という表記をしますが、意味合いが全く異なるため、しっかりと区別することが大切です。
- 液量オンス（fl oz）: 水やジュースなどの“体積”を表す単位。レシピ本や飲料パッケージに多く登場します。
- 重量オンス（oz）: 小麦粉やチョコなどの“重さ”を表す単位。お菓子作りや輸入食品の栄養表示によく見られます。
液量と重量は名前は似ていますが、計算方法も意味も違います。たとえば「8ozの牛乳」とあった場合、それがfl ozなら約237mlですが、もし重量オンスを指すなら約227gほどになります。このように混同してしまうと、料理の仕上がりに大きな差が出てしまうこともあるのです。
パッケージに「fl oz」とあれば容量を、「oz」だけなら重さを指していると覚えておくと安心です。特に英語レシピを翻訳して使うときには、この違いを理解しておくことが成功のカギになります。失敗しないためには「単位の表記を必ずチェックする」習慣を持つとよいでしょう。
換算するときの注意点（アメリカ式とイギリス式で容量が違う！）
レシピやパッケージに「16oz」などと書いてあっても、米国式なのか英国式なのかで容量は異なります。特に海外通販や旅行先では注意が必要です。さらに、同じ商品でも国ごとにパッケージ表記が変わることがあるため、オンラインショッピングの際には販売国の基準を確認すると安心です。
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日本でオンスはどう使われている？計量法と例外ルール
日本の計量法でオンスが使えるケース（輸入品や航空分野など）
日本では基本的にメートル法が主流ですが、 例外的にオンス表記が認められている場面もあります。 たとえば輸入食品や化粧品、航空関連の分野です。これは「計量単位令」という法令で定められていて、当分の間使用が許可されているのです。航空機の燃料や航空部品の重量表示では今もヤード・ポンド法が使われており、国際的なやり取りをスムーズにするために残されています。
輸入食品やコスメの「○ fl oz」の表記はどう読む？
輸入されたハンドクリームなどには「5 fl oz（147ml）」といった表記がよくあります。この場合、括弧内のmlが正規の単位で、オンスは参考として記載されています。つまり日本ではmlのほうが公式な容量であり、オンスはあくまで目安。
海外メーカーの商品を購入するときは「fl oz」部分よりも括弧内のmlをチェックするのが安心です。また、アメリカ基準かイギリス基準かで数値が変わるため、販売国の表記基準も気にしておくと失敗がありません。
実生活でよく出会うオンス表記の例（ジーンズ・飲料・化粧品）
- 海外ジーンズのサイズ（オンスは生地の厚みを表す）。生地が厚い16オンスデニムは丈夫で、薄手の10オンスデニムは軽やかに着られるといった特徴があります。
- 輸入飲料の容量。炭酸飲料やビールの缶に「12 fl oz」と書かれているのを目にした方も多いでしょう。
- コスメや香水のボトル表記。30mlや50mlに加えて「1 fl oz」と書かれているケースが一般的です。
このようにオンスは一見遠い存在に思えても、私たちの身の回りに意外とたくさん登場しています。ファッション、飲食、ビューティーといった分野で頻繁に出会えるので、オンスの知識を持っておくと生活のちょっとした場面で役立ちます。
スタバの全サイズをml換算で比較！
スターバックスのサイズ一覧とml換算表（ショート〜トレンタまで）
アメリカ基準のスターバックスサイズを、mlに直すとこうなります。実際に数字にするとイメージしやすく、普段の飲み物と比べてどれくらいの量なのかも分かります。
- ショート: 8 fl oz = 約236ml → コンビニの小さな紙パック飲料くらいの量です。
- トール: 12 fl oz = 約355ml → 日本で「Mサイズ」と呼ばれる飲み物に近い感覚。
- グランデ : 16 fl oz = 約473ml → ペットボトル500mlにほぼ匹敵し、しっかり飲みたい人におすすめ。
- ベンティ : 20 fl oz = 約591ml → 600ml近くあるため、シェアしたり長時間の作業中に楽しめるサイズです。
- トレンタ（米国限定）: 31 fl oz = 約916ml → ほぼ1リットルに近く、日本では体験できない大容量。真夏の屋外やとても喉が渇いたときに人気があります。
このようにml換算に直してみると、それぞれのサイズ感が一目で理解できます。「思ったより多い！」とか「ショートって意外に少なめなんだ」といった発見があり、注文前に自分に合う量を想像しやすくなります。
各サイズの特徴とおすすめシーン
ショート
小さめ。ホットドリンクや少しだけ飲みたいときにぴったり。朝のちょっとした休憩や、甘いデザートと一緒に軽く楽しむのに最適です。
トール
日本で一番よく注文されるサイズ。初めての人にも安心。日常的に飲むコーヒーとしてちょうどよい量で、バランスの取れた選択肢です。友達とのおしゃべりや短い打ち合わせにも向いています。
グランデ
たっぷり飲みたい人向け。作業や勉強のお供に。500ml近くあるので集中作業のお供として長時間楽しめ、フラペチーノやティーラテなどをしっかり堪能したい方にもおすすめです。
ベンティ
長時間滞在やシェア向け。飲みごたえがしっかりあるので、カフェで数時間過ごしたいときや、のどが渇いているときに選ぶと満足感が高いです。アイスドリンクをゴクゴク飲みたいときにもぴったりです。
トレンタ
アメリカ限定。真夏やビッグサイズ好きの人に。ほぼ1リットル近い容量なので、屋外イベントやドライブのお供に最適。日本では注文できないレアサイズという点でも特別感があります。
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スタバのサイズ名の由来（ショート・トール・グランデ・ベンティ・トレンタ）
ショート
英語で「短い」。スターバックス初期に存在した基本サイズで、今では裏メニュー的な立ち位置でもあります。
トール
英語で「背が高い」。本来は中サイズでしたが、現在では日本の定番サイズとして「M」にあたる存在になりました。
グランデ
イタリア語で「大きい」。スターバックスがイタリアのカフェ文化を参考にしたことから、この名前が採用されています。
ベンティ
イタリア語で「20」。20オンス＝約591mlをそのまま表現したネーミングで、容量を数字で直感的に伝えています。
トレンタ
イタリア語で「30」。31オンス＝約916mlを示し、アメリカ限定の超ビッグサイズ。日本では注文できないため、旅行先で体験してみる価値があります。
これらのサイズ名は、単なる呼び名以上にスターバックスのブランディング戦略の一部です。一般的な「S・M・L」ではなく、あえてイタリア語や英語を組み合わせた名称にすることで、特別感や国際的な雰囲気を演出しています。ちょっとした豆知識として覚えておくと会話のネタになりますし、スタバ好き同士で盛り上がれるポイントにもなります。
他の国と比べると？海外のドリンクサイズ事情
日本とアメリカのサイズ感の違い（例：マクドナルドのLサイズ比較）
マクドナルドのLサイズは、日本では540mlですが、アメリカではなんと946ml。ほぼ倍近い量になります。さらに、アメリカのスーパーやカフェでは1リットルを超える巨大サイズの飲み物が普通に販売されており、日常的に大容量が当たり前という文化が根付いています。日本の感覚で「Lサイズ」と思って頼むと驚くことも多いです。
外国人が日本のサイズを「小さい」と感じる理由
アメリカの感覚からすると、日本の飲み物はどれも控えめサイズ。観光客が驚くのも無理はありません。 例えば、ペットボトルの飲料でも日本では500mlが標準ですが、アメリカでは700〜1,000mlクラスが一般的。 こうした基準の違いが、外国人が「日本のドリンクは小さい」と感じる理由のひとつになっています。また、日本では飲み物をこまめに買い直す文化もあるため、量よりも鮮度や味わいを大事にしている背景があります。
アメリカの「おかわり自由」文化と日本の違い
アメリカのファーストフードでは、カップを渡されてドリンクバーで自由におかわりできるのが一般的です。日本とは大きな文化の違いがありますね。おかわり自由の文化は、客にとってはコスパが良いだけでなく、店舗側にとっても「居心地の良さ」を提供する仕組みとなっています。
一方で、日本ではカップごとに提供されるスタイルが多いため、飲み切りやすく、フードと一緒にちょうど良い量を楽しめるというメリットがあります。両国の違いを知ると、海外旅行時の食文化の違いをさらに楽しめます。
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サイズで迷ったら？自分にぴったりなスタバサイズの選び方
よく飲むドリンク別に最適サイズを選ぶコツ
ラテやカプチーノ
トール（温かいうちに飲み切りやすい）。スチームミルクが冷めにくいので、最後まで風味を楽しめます。
フラペチーノ
グランデ（氷が溶けても長く楽しめる）。500ml近いのでシェアにも向き、甘いものをしっかり味わいたいときにおすすめです。
アイスティー系
ベンティ（ごくごく飲めるサイズ）。喉が渇いたときや長時間の作業時にぴったりで、飲みごたえも十分です。
ブラックコーヒーやアメリカーノ
ショートまたはトール。スッキリ飲みたいときに適しています。
初めての注文でも失敗しない！おすすめの選び方ポイント
「どのサイズにしますか？」と聞かれて迷ったら、まずはトールを選んでおくと安心です。トールは多すぎず少なすぎず、日本人の感覚に一番合うサイズ。慣れてきたら、その日の気分やシーンに合わせてグランデやベンティに挑戦してみても良いでしょう。また、友達とシェアするならベンティを頼んで二人で分けるのもおすすめです。
季節やシーン別の選び方（夏は大きめ・冬は小さめがおすすめ）
夏
大きめサイズでたっぷり水分補給。アイス系ドリンクをベンティやトレンタで頼むと、長時間冷たいまま楽しめます。
冬
ホットは小さめサイズで最後まで温かく飲み切る。ショートやトールを選ぶと、冷める前に飲み切れて満足感が高まります。
勉強・仕事のシーン
グランデやベンティを選ぶと集中時間を途切れさせずに過ごせます。
リラックスタイム
甘いドリンクをショートで頼むと、カロリーを抑えつつデザート感覚で楽しめます。
まとめ
20オンスはアメリカ基準で約591ml、イギリス基準で約568ml。スターバックスではベンティサイズにあたります。オンスという単位は少しややこしいですが、違いや換算方法を知っておくことで海外旅行や通販、英語のレシピにも役立ちます。
また、スタバのサイズをmlに換算して理解しておけば、注文時に迷わず自分にぴったりなサイズを選べるようになります。さらに、国ごとの文化やサイズ感の違いを知っておくと、ドリンクを通じて異文化を体験する楽しみも広がります。日常生活のちょっとした豆知識としても役立つので、これを機にオンスとmlの関係を覚えておくと良いでしょう。
